PERDRE DU POIDs
On ne le répètera jamais assez : pour perdre du poids, il ne suffit pas de suivre un régime alimentaire, il faut aussi -et surtout- bouger !
RENFORCEMENT MUSCULAIRE / TONIFICATION
Le renforcement musculaire et la tonification du corps sont les principales demandes en coaching sportif. Pour avoir un corps plus dynamique, plus fort, plus ferme et plus tonique, il faudra passer par ces étapes
LA COURSE / MARCHE À PIED
Comment commencer à courir facilement et sans être essoufflé?
Que vous courez pour une meilleure santé, une perte de poids, une compétition, ou pour le plaisir, vous allez devoir apprendre les bases pour courir. Vous pouvez commencer avec ces ressources, cela inclus des conseils sur comment courir, des cédules d’entraînement pour débutant, et surtout des conseils pour prévenir les blessures